Осознанная медитация

Причeм aвтoры книги – нe прoстыe писaтeли, зaинтeрeсoвaвшиeся дaннoй прoблeмoй и, кaк слeдствиe, нaписaвшиe книгу; нет, они самые настоящие практики, не понаслышке знающие что такое боль и как с ней можно бороться. В книге Видьямалы Берч и Денни Пенмана «Осознанная медитация» предлагается восьминедельная программа, требующая всего лишь 20 (двадцать!) минут в день. Более подробно о книге «Осознанная медитация» вы сможете прочитать на сайте издательства Манн, Иванов и Фербер вот по этой ссылке. Здоровья вам и долголетия! Тренинги эти длятся не более пяти дней и стоимость обучения прямо-таки не маленькая. Денни Пенман, один из авторов «Осознанной медитации», долгое время страдал от болей после падения с параплана. Но за это незначительное время вы научитесь справляться с болью и в целом улучшить состояние вашего здоровья. Сделаете вы это без медицинских препаратов, а лишь путем медитативной практики.  
Позже выяснилось, что осознанная медитация также здорово подходит и людям, страдающим от бессонницы, тревожных состояний и депрессии. Таким образом получилось универсальное средство:

От боли, как обезболивающее;
От депрессии, как антидепрессант;
От бессонницы, как снотворное;
От нервов, как успокаивающее. Также оказалось, что предлагаемая методика позволяет справляться одинаково эффективно как с головной болью, так и с болью в спине или любой другой болью. В последнее время мне все чаще попадается реклама в глобальной сети интернет о проведении различных тренингов по осознанной медитации. Совсем недавно издательство Манн, Иванов и Фербер порадовало своих читателей новой книгой «Осознанная медитация».

Комментарии и уведомления в настоящее время закрыты..

Комментарии закрыты.