Кулінарія

Як готувати картоплю з курячим філе цілий тиждень різними способами

admin

Картоплю і куряче філе – це доступні продукти, які можна придбати в будь-якому продуктовому магазині. Вони чудово поєднуються один з одним, з них ви зможете з легкістю приготувати ситний обід або вечерю.

Використовуючи різні способи приготування (духовка, мультиварка, сковорідка і т. д. ) і доповнюючі інгредієнти, можна отримати абсолютно різні за смаком страви. Якесь блюдо буде більш соковитим і ароматним, якийсь – більш жирним і смаженим, а якесь – ніжним і повітряним.

Я підібрала вам 7 рецептів приготування картоплі з курячим філе. Можна цілий тиждень їсти картоплю з куркою і вам не набридне, т. к. буде страви будуть абсолютно різними. Беріть на замітку і готуйте з любов’ю!

Смажена картопля з куркою

Інгредієнти:

  • Куряче філе – 1-1,5 шт.
  • Картопля – 4-5 шт.
  • Цибуля – 1 шт.
  • Сіль – 2-3 щіпки
  • Рослинна олія – 50 мл

Калорійність: 137 кКал

Час приготування: 25 хв.

Картопля з курячим філе і помідорами в духовці

Інгредієнти:

  • Картопля – 8 шт.
  • Куряче філе – 2 шт.
  • Помідори – 2 шт.
  • Цибуля – 1 шт.
  • Сир – 50 г
  • Кефір – 1 склянка
  • Часник – за смаком
  • Сіль, перець – за смаком
  • Приправа для курки – за смаком
  • Рослинне масло – 3 ст. л.

Калорійність: 100 кКал

Час приготування: 1 ч. 40 хв.

Запіканка з картоплею і курячою грудкою

Інгредієнти:

  • Картопля – 3 шт.
  • Куряче філе – 300 г
  • Вершки 20% – 200 мл
  • Сіль адигейська – за смаком
  • Перець, суха аджика, копчена паприка – за смаком
  • Рослинна олія для смаження – 2-3 ст. л.
  • Сир твердий – 40 г

Калорійність: 141 кКал

Час приготування: 40 хв.

Картопля з м’ясом у рукаві, в духовці

Інгредієнти:

  • Картопля – 800 г
  • Куряче філе – 400 г
  • Цибуля ріпчаста – 150 г
  • Соєвий соус – 3 ст. л.
  • Сіль – за смаком
  • Прованські трави – за смаком
  • Олія рослинна рафінована – 50 мл
  • Кріп свіжий – 1 пучок

Калорійність: 92 кКал

Час приготування: 2 години

Картопляний кіш з куркою

Інгредієнти:

  • Куряче філе – 200 г
  • Картопля – 800 г
  • Панірувальні сухарі – 2 ст. л.
  • Цибуля – 1 шт.
  • Яйце – 1 шт.
  • Сметана – 2-3 ст. л.
  • Тертий сир – 3 ст. л.
  • Часник – 1 зубчик
  • Рослинне масло – 1 ст. л.
  • Сіль і спеції – за смаком

Калорійність: 110 кКал

Час приготування: 50 хв.

Куряча грудка з овочами у фользі в духовці

Інгредієнти:

  • Куряче філе – 400 г
  • Цибуля (дрібна) – 3 шт.
  • Картопля – 4 шт.
  • Морква – 1 шт.
  • Перець болгарський – 1 шт.
  • Сіль – за смаком
  • соєвий соус – 30 мл
  • Приправа для м’яса – 0,5 ч. л.
  • Прованські трави – 0,25 ч. л.

Калорійність: 73 кКал

Час приготування: 1 годину

Рагу по-домашньому в мультиварці

Інгредієнти:

  • Філе курки – 600 г
  • Картопля – 700 г
  • Капуста білокачанна – 600 г
  • Цибуля – 1 шт.
  • Морква – 1 шт.
  • Вода (окріп) – 600 мл
  • Масло рослинне – 2 ст. л.
  • Сметана – 3 ст. л.
  • Томатна паста – 3 ст. л.
  • Сіль – за смаком
  • Перець чорний – за смаком
  • Прованські трави – за смаком
  • Петрушка свіжа – 3 гілочки

Калорійність: 80 кКал

Час приготування: 1 год 30 хв.