Повинна бути розтяжка болючою?
Як тільки я публікую статтю про розтяжку, то неодмінно набіжить купка крикунов, початківець люто доводити, що вправи на розтяжку не повинні бути болючими, а мене за моє абсолютно протилежна думка на цей рахунок треба надати анафемі і спалити на багатті. Таких крикунів я відразу відправляю в бан – бо не треба мені тут ахінею нести! Вправи на розтяжку в будь-якому віці – це болісний процес, а він і повинен бути таким. Давайте розберемося, що з себе представляють вправи на розтяжку з механічною і фізіологічної точки зору, за рахунок чого від…
Read More