Спорт

Що краще? Групові тренування персональні?

Всіх вітаю на каналі РОЗТЯЖКА З ЧЕМПІОНКОЮ! Мене звати Ольга. Я чемпіонка Європи та кубків Світу з художньої гімнастики. Вже більше 8 років викладаю розтяжку/стретчинг для дорослих.

Сьогодні тема досить проста, але все ж хочу про неї розповісти)

Групові тренування та індивідуальні заняття в залі мають свої переваги і недоліки, і кожен повинен вибрати найбільш підходящий варіант для себе.

Почнемо з груп!

Групові заняття мають безліч переваг. Вони часто бувають більш доступні з-за їх низької вартості (для багатьох це один з важливих пунктів). Більше того, заняття можуть проходити з великою групою людей, що дозволяє підвищити мотивацію і дух команди. Групи також можуть бути вигідними заняттями для тих, хто прагне знайти нових друзів за інтересами.

Однак, групові тренування можуть бути такими ж ефективними, як індивідуальні заняття. Це пов’язано з тим, що тренер не може приділити кожному учаснику групи індивідуальне увагу в необхідній кількості. Ще один момент, що учні не можуть отримати різні уроки/вправи в залежності від свого рівня підготовки. Як правило завдання одні для всіх. У результаті, деякі люди можуть відчувати дискомфорт при виконанні вправ у групі. Навіть просто тому що не зрозуміли суті вправи або для них воно поки ще занадто складне.

З іншого боку у нас з вами – індивідуальні заняття. І вони також мають свої переваги. Тренер може приділити більше часу своєму учневі і адаптувати програму під його фізичні можливості і потреби. Важливою перевагою є можливість гнучкого графіка занять. Однак, такі заняття коштують дорожче і проводяться для однієї людини, максимум двох. А це не завжди підходить для сором’язливих, сором’язливих людей. Та й схалтурити на персональних тренуваннях не вийде!

Робимо висновок) В можливості вибирати між груповими уроками та індивідуальними заняттями кожен знайде найбільш підходящий варіант. Комусь потрібна мотивація та підтримка групи, важлива ,так сказати, сама атмосфера спорту. А хтось інший хоче отримати індивідуальну увагу тренера та максимально можливий результат. І ті й інші варіанти мають свої переваги і можуть бути ефективними, в залежності від вашої мети.

Так що вперед, товариші! На зустріч спортивного життя!

Ви який вид тренувань більше любите? Групи чи персонально?

Дякую за прочитання)

Співробітництво:

Корисні відео:

1.

2.

3.